Вкусные низкокалорийные рецепты

Из куриного филе, картофеля и моркови получаются удивительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Они также являются отличным источником белка.
serving_count:

ingredients

Džems Selection by Rimi rūgto apelsīnu 270g

2 Olas

400 grami Vistas fileja

400 grami Kartupeļi

150 grami Burkāns

85 grami Sīpols

15 grami Ķiploki

15 grami Dilles

20 grami Kukurūzas ciete

Sāls, pipari, garšvielas

preperation

  1. Измельчите куриное филе в кухонном комбайне.

  2. Натрите картофель (на крупной терке), морковь (на мелкой терке), измельчите лук, чеснок и зелень.

  3. Добавьте натертые овощи и яйца к куриному филе. Добавьте специи и хорошо перемешайте.

  4. Мокрыми руками сформируйте котлеты и выложите на разогретую сковороду. Обжарьте котлеты с обеих сторон на очень слабом огне.

nutritional_value

product_weight - 960g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 281.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 25.8g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 2.3g. 4%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.
Вкусные низкокалорийные рецепты Еще одна вариация утренней "каши". И - как всегда - очень, очень вкусная и сытная!
Вкусные низкокалорийные рецепты Быстро, просто. Вкусно!