Вкусные низкокалорийные рецепты

ingredients
Ievārījums Pūre aveņu 900g
1 Ola
200 grami Vājpiena biezpiens
60 grami Rīsu milti ( vai citi milti)
1 tējkarote Cepamais pulveris
Sāls, garšvielas pēc izvēles
Ievārījums Pūre aveņu 900g
2 Vārītas olas
80 grami Siers “Bresto” light
50 grami Dabīgais jogurts
40 grami Zaļie lociņi
10 grami Ķiploki
Sāls, garšvielas pēc izvēles
preperation
-
Смешайте ингредиенты для теста для основы. Сформируйте круглую основу для пиццы (или несколько маленьких) руками прямо на противне или бумаге для выпечки и выпекайте в духовке при температуре 175-180 °C в течение ~20 минут.
-
В другой миске натрите на терке яйцо и сыр, нарежьте зеленый лук, добавьте йогурт, соль и специи. Все перемешайте.
-
Выньте основу из духовки и положите сверху начинку.
-
Поставьте обратно в духовку на ~10 минут.
nutritional_value
product_weight - 595g.
serving_count - 2.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 438.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 23.6g. | 8% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 46.5g. | 93% |
Tauki (T) 15.1g. | 24% |
calory_description |