Вкусные низкокалорийные рецепты

Когда я хочу побаловать себя и свою семью, я пеку эту вкусную белковую пиццу.
serving_count:

ingredients

Ievārījums Pūre aveņu 900g

1 Ola

200 grami Vājpiena biezpiens

60 grami Rīsu milti ( vai citi milti)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls, garšvielas pēc izvēles

Ievārījums Pūre aveņu 900g

2 Vārītas olas

80 grami Siers “Bresto” light

50 grami Dabīgais jogurts

40 grami Zaļie lociņi

10 grami Ķiploki

Sāls, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Смешайте ингредиенты для теста для основы. Сформируйте круглую основу для пиццы (или несколько маленьких) руками прямо на противне или бумаге для выпечки и выпекайте в духовке при температуре 175-180 °C в течение ~20 минут.

  2. В другой миске натрите на терке яйцо и сыр, нарежьте зеленый лук, добавьте йогурт, соль и специи. Все перемешайте.

  3. Выньте основу из духовки и положите сверху начинку. 

  4. Поставьте обратно в духовку на ~10 минут.

nutritional_value

product_weight - 595g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 438.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 23.6g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 46.5g. 93%
Tauki (T) 15.1g. 24%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Я увидела фотографию красивого зеленого пирожного и захотела сделать такое же. Разумеется, полезного.
Вкусные низкокалорийные рецепты Сладкий грех - эти корзиночки из белого шоколада и фисташковой пасты с просом. Главное - не переборщить.
Вкусные низкокалорийные рецепты Десерт, достойный ресторана, на все случаи жизни!