Baltā redīsa un paprikas salāti ar avokado mērci

Svaigi, atsvaidzinoši un spirdzinoši!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Krēmzupa Auga šampinjonu BIO 400g

400 grami Baltais redīss

180 grami Paprika

Krēmzupa Auga šampinjonu BIO 400g

105 grami Gatavs avokado

50 grami Apelsīna sula

30 grami Dilles, spināti, baziliks, pētersīļi

12 grami Ķiploks

Sezama sēkliņas

Garšaugu sāls ar zaļumiem

Pagatavošana

  1. Sarīvē  redīsu un papriku salmiņos.

  2. Sablendē viendabīgā masā visas mērces sastāvdaļas un sajauc ar dārzeņiem.

  3. Pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 750g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 2730.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 33.4g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.7g. 22%
Tauki (T) 21.0g. 33%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ābolu pīrāgs ar vaniļu (ar proteīnu) Vēl viens fantastiski gards ābolu pīrāgs. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos.
Vistas filejas un vistas aknu kotletes ar ķirbi un pilngraudu auzu pārslām Vistas fileja,  vistas akniņas un ķirbis kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Un protams, tās ir lielisks olbaltumvielu avots.
Biezpiena-siera-tomātu maizītes (bez glutēna) Ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni.