Пикантное рагу из куриного филе и фасоли

ingredients
Mērce Exotic Food čili saldā 870g
600 grami Куриное филе
80 grami Лук
1 Свежий перец чили (или хлопья чили или порошок)
17 grami Чеснок
450 grami Консервированная красная фасоль
295 grami Консервированная кукуруза
680 grami Помидоры черри консервированные в собственном соку
185 grami Болгарский перец (паприка)
20 grami Кукурузный крахмал (по желанию, я хотела получить более густую консистенцию)
20 grami Укроп
5 grami Масло
Специи по вкусу
preperation
-
Куриное филе нарезать полосками (я его накануне замариновала в аджике с горчицей) и обжарить на сковороде (без масла, на пару).
-
Через некоторое время добавьте нарезанный болгарский перец.
-
В другой сковороде обжарьте лук и чеснок (это придаст блюду особый вкус), но вы также можете пропустить этот шаг и добавить их прямо к мясу с перцем.
-
Через некоторое время добавьте промытую фасоль и консервированную кукурузу.
-
Дайте всему тушиться 10-15 минут и в конце добавьте кукурузный крахмал (по желанию).
-
В самом конце вмешайте укроп.
nutritional_value
product_weight - 2352g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 438.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 51.0g. | 17% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 49.2g. | 99% |
Tauki (T) 9.3g. | 15% |
calory_description |