Пикантное рагу из куриного филе и фасоли

Очень вкусно и сытно. Этот рецепт обязательно пригодится в холодные осенние вечера.
serving_count:

ingredients

Mērce Exotic Food čili saldā 870g

600 grami Куриное филе

80 grami Лук

1 Свежий перец чили (или хлопья чили или порошок)

17 grami Чеснок

450 grami Консервированная красная фасоль

295 grami Консервированная кукуруза

680 grami Помидоры черри консервированные в собственном соку

185 grami Болгарский перец (паприка)

20 grami Кукурузный крахмал (по желанию, я хотела получить более густую консистенцию)

20 grami Укроп

5 grami Масло

Специи по вкусу

preperation

  1. Куриное филе нарезать полосками (я его накануне замариновала в аджике с горчицей) и обжарить на сковороде (без масла, на пару).

  2. Через некоторое время добавьте нарезанный болгарский перец.

  3. В другой сковороде обжарьте лук и чеснок (это придаст блюду особый вкус), но вы также можете пропустить этот шаг и добавить их прямо к мясу с перцем.

  4. Через некоторое время добавьте промытую фасоль и консервированную кукурузу.

  5. Дайте всему тушиться 10-15 минут и в конце добавьте кукурузный крахмал (по желанию).

  6. В самом конце вмешайте укроп.

nutritional_value

product_weight - 2352g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 438.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 51.0g. 17%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 49.2g. 99%
Tauki (T) 9.3g. 15%
calory_description
Морковный омлет с сыром и тунцом Орлетт всегда отлично подходит для завтрака. Этот вариант с морковью и тунцом - тоже отличный выбор.
Блинчики из цукини и брюквы с грибами и зеленым горошком Моя любовь к кабачкам безмерна! Я даже не знаю, что именно написать, кроме: - обязательно сделайте это нереально вкусно!
Омлет с тыквой, сыром и вареным яйцом Омлет - это всегда отличный вариант для завтрака. На этот раз с тыквой и вареным яйцом.