Вкусные низкокалорийные рецепты

Немного необычно, но - очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Tomāti ICA smalki smalcināti 390g

1 Tortilja (medium)

200 grami Cāļa filejas maltā gaļa

70 grami 10% siers

3 grami Eļļa

2 Cherry tomātiņi

Sāls, pipari, malti ķiploki

preperation

  1. Добавьте к куриному фаршу соль, перец, чеснок и другие специи по вашему выбору и все перемешайте.

  2. Влажными руками нанесите фарш на тортилью и разровняйте его. Выложите на разогретую сковороду (мясной стороной вниз) и жарьте на слабом огне 10-12 минут.

  3. Тем временем натрите сыр на терке.

  4. Переверните тортилью с помощью тарелки, сверху положите помидоры черри, разрезанные на 4 части, и посыпьте тертым сыром.

  5. Накройте сковороду крышкой и жарьте ~3 минуты. Затем, используя широкую лопатку, сложите пополам и прижмите.

nutritional_value

product_weight - 365g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 320.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 17.7g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 39.0g. 78%
Tauki (T) 11.0g. 17%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Если вы тоже любите красную свеклу, то обязательно приготовьте этот простой и быстро приготовляемый салат.
Вкусные низкокалорийные рецепты Сыр, творог, яйца и лаваш. Простые ингредиенты, но результат фантастический.
Вкусные низкокалорийные рецепты Этот суп очень, очень низкокалорийный. И в то же время он достаточно сытный.