Вкусные низкокалорийные рецепты

Тонкие тыквенные блины с корицей для чудесного праздничного утра.
serving_count:

ingredients

Kumelīšu tēja Rimi basic 20g

3 Olas

400 grami Svaigs ķirbis

100 grami Ūdens

250 grami Piens 2%

120 grami Pilngraudu kviešu milti

15 grami Extra virgin eļļa

1 tējkarote Kanēlis

Saldinātājs

Sāls šķipsniņa

preperation

  1. Очистите тыкву, нарежьте небольшими кусочками, положите в кастрюлю и добавьте 100 г воды. Варите/тушите до мягкости. Взбейте блендером и охладите.

  2. Слегка взбейте 3 яйца, добавьте молоко и вмешайте в тыквенное пюре. Добавьте щепотку соли, корицу, подсластитель. Взбейте еще раз.

  3. Добавьте муку, перемешайте и оставьте на ~20 минут.

  4. На горячую сковороду налейте масло, распределите его и вылейте порцию теста. Выпекайте при средней температуре с одной стороны. Широкой лопаткой аккуратно переверните и жарьте несколько минут с другой стороны. !!! Температура выпечки для этих блинов ниже, чем для обычных блинов.

nutritional_value

product_weight - 1050g.

serving_count - 10.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 104.4
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 10.5g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 4.6g. 10%
Tauki (T) 4.2g. 7%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный снек без сахара и подсластителей.
Вкусные низкокалорийные рецепты Я открыла для себя очень вкусный омлет, который можно есть хоть два раза в день. Делюсь им с вами.
Вкусные низкокалорийные рецепты Мне захотелось приготовить мягкий рыбный рулетик. Форель идеально подходит для этого.