Вкусные низкокалорийные рецепты

Домашний сыр плюс филе индейки - отличное сочетание: вкусные и мягкие котлеты и отличный источник белка.
serving_count:

ingredients

Zaļā tēja Rimi ar piparmētru 20x2g

1 Ola

500 grami Malta tītara fileja

300 grami Mājas siers "Tere" (“Lakšu pesto”)

130 grami Sīpols

193 grami Paprika

180 grami Brokolis

40 grami Zaļumi (dilles, pētersīļi)

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Измельчите филе индейки в кухонном комбайне.

  2. Измельчите брокколи, перец и лук в кухонном комбайне.

  3. Добавьте нарезанные овощи, яйцо, соль и специи к филе индейки и хорошо перемешайте.

  4. Мокрыми руками сформируйте котлеты и выложите их на противень.

  5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 175-180 °C в течение ~60 минут.

nutritional_value

product_weight - 1030g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 278.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 10.0g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 42.0g. 84%
Tauki (T) 8.0g. 13%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Поистине бесконечно нежный и вкусный десерт.
Вкусные низкокалорийные рецепты Невероятно вкусный завтрак.
Вкусные низкокалорийные рецепты Гречка с мясным фаршем, почти как в моем детстве, но гораздо вкуснее и полезнее.