Вкусные низкокалорийные рецепты

Супервкусный цельнозерновой хлеб! Для тех, кто не любит дрожжи и искусственные добавки - отличное решение, чтобы испечь свой собственный вкусный, полезный и богатый белком хлеб.  
serving_count:

ingredients

Makaroni Barilla Nr.73 Penne Rigate 500g

1 Ola

180 grami Kefīrs 0,1%

180 grami Vājpiena biezpiens

130 grami Pilngraudu kviešu milti

100 grami Rudzu milti

30 grami Sēkliņu mix (saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, sezama sēklas)

10 grami Linsēklas

10 grami Ķimenes

1 tējkarote Soda

Sēkliņas pārkaisīšanai

Sāls, garšvielas, provansas garšaugi

preperation

  1. Добавьте в кефир соду, перемешайте и дайте подействовать.

  2. Добавьте в творог яйцо и кефир с содой. Взбейте.

  3. Смешайте все сухие ингредиенты и добавьте в смесь. Замесите тесто и отложите его в сторону на ~10 минут.

  4. Влажными руками сформируйте круглую буханку, посыпьте семенами и поставьте в духовку при температуре 160 °C и выпекайте ~50-60 минут (время выпечки зависит от толщины буханки).

nutritional_value

product_weight - 560g.

serving_count - 10.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 129.8
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 16.1g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 8.0g. 16%
Tauki (T) 2.9g. 5%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Тыквенная эра... Очень вкусный осенний пирог!
Вкусные низкокалорийные рецепты Суп, который согреет и насытит, при этом в нем совсем мало калорий.
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный снек без сахара и подсластителей.