Вкусные низкокалорийные рецепты

Морепродукты, тыква и рисовая лапша - отличная компания!
serving_count:

ingredients

Musli ICA ar dzērvenēm un ķirbju sēklām 750g

400 grami Jūras velšu kokteilis "Well Done" vai 140 g forele vai 130 g tuncis

200 grami Saldais krējums (10%)

280 grami Ķirbis

150 grami Paprika

80 grami Puravi

90 grami Rīsu nūdeles platās (vai jebkuri citi graudaugi)

20 grami Karrija pasta

5 grami Eļļa

Garšvielas pēc izvēles

Sāls

preperation

  1. Тыкву нарежьте кубиками, перец - полосками, а лук-порей - кольцами.

  2. Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения и отварите рисовую лапшу. Слейте воду и отложите в сторону.

  3. Положите нарезанные овощи в сковороду и тушите почти до готовности. Добавьте морепродукты, пасту карри, соль, специи и тушите еще ~5 минут.

  4. Добавьте сливки, рисовую лапшу и готовьте до готовности.

  5. Добавьте зелень - готово.

nutritional_value

product_weight - 1362g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 333.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 42.1g. 15%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.3g. 41%
Tauki (T) 9.4g. 15%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Булочка или крендель? Неважно, главное - вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Слегка острый, хрустящий и очень вкусный салат. Прекрасное дополнение как к рыбе, так и к мясу.
Вкусные низкокалорийные рецепты Низкокалорийное печенье с отличной питательной ценностью.