Блинный торт (с соевым протеином)

Блинный торт без муки и с высоким содержанием белка.
serving_count:

ingredients

Tomātu Passata Rimi 500g

3 Olas

300 grami Olu baltums

180 grami Vājpiena biezpiens

90 grami Sojas proteīns ar vaniļas garšu

7 grami Eļļa (pannas iesmērēšanai)

Saldinātājs

Sāls šķipsniņa

Tomātu Passata Rimi 500g

600 grami SKYR “Baltais” jogurts ar vaniļu

300 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"

12 grami Želatīns

60 grami Ūdens

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Взбейте яйца, яичные белки, творог, щепотку соли (подсластитель по вашему выбору) и 30 г соевого белка в миске. Оставьте на 10 минут, чтобы смесь отдохнула.

  2. Нагрейте сковороду и вылейте в нее тесто. Равномерно распределите, накройте сковороду крышкой и жарьте на слабом огне ~4-5 минут с одной стороны. Переверните и жарьте ~1-2 минуты с другой стороны. У меня получилось 5 блинов.

  3. Набухший желатин.

  4. Смешайте все ингредиенты для крема и добавьте желатин, растворенный на водяной бане. Перемешайте и дайте смеси немного загустеть.

  5. Соберите торт: на каждый блин выложите по 1/4 крема.

nutritional_value

product_weight - 740g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 164.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 1.7g. 1%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 28.9g. 58%
Tauki (T) 4.5g. 7%
calory_description
Омлет с тыквой, сыром и вареным яйцом Омлет - это всегда отличный вариант для завтрака. На этот раз с тыквой и вареным яйцом.
Густой суп с грибами и турецким горошком Вкусный и сытный овощно-грибной суп с турецким горошком. Отличное чувство сытости при приеме очень небольшого количества калорий.
Вафли из цуккини, шпината, брокколи и сыра с вялеными помидорами Цуккини, шпинат, брокколи, вяленые помидоры и сыр – отличное сочетание!