Turku zirņu uzkoda ar sieru

Tik vienkārši, vērtīgi un gardi.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Želatīns Santa Maria pārtikā lietojams 25g

240 grami Konservēti turku zirņi

60 grami Siers (man Bresto light, 15%).

3 grami Eļļa

Sāls, garšvielas pēc savas patikas (paprika, chilli, karrijs, ķiploki)

Pagatavošana

  1. Turku zirņiem nolej lieko šķidrumu, ber tos traukā, pievieno eļļu un garšvielas un sajauc.

  2. Sarīvē sieru un pārkaisa pāri turku zirņiem.

  3. Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25 min.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 250g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 750.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 34.1g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.4g. 63%
Tauki (T) 18.0g. 28%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Baraviku zupa ar dārzeņiem un kuksusu Pabiju tirgū un ieraugot baravikas, grūti man bija noturēties. Pagatavoju ļoti, ļoti gardu un sātīgu zupiņu! 
Tunča smēriņš ar avokado, mājas sieru un tomātiem Garšīgas, ātri un viegli pagatavojamas brokastis.
Kvinojas pankūka ar lasi un sieru Ļoti, loti gardi. Tikai no 3 sastāvdaļām! Un kopā ar sieru un lasi – perfekti!