Turku zirņu uzkoda ar sieru

Tik vienkārši, vērtīgi un gardi.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Želatīns Santa Maria pārtikā lietojams 25g

240 grami Konservēti turku zirņi

60 grami Siers (man Bresto light, 15%).

3 grami Eļļa

Sāls, garšvielas pēc savas patikas (paprika, chilli, karrijs, ķiploki)

Pagatavošana

  1. Turku zirņiem nolej lieko šķidrumu, ber tos traukā, pievieno eļļu un garšvielas un sajauc.

  2. Sarīvē sieru un pārkaisa pāri turku zirņiem.

  3. Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25 min.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 250g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 750.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 34.1g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.4g. 63%
Tauki (T) 18.0g. 28%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Cukini ķirbja pankūkas ar sieru Sen nebija gatavotas šīs gardās cukini pankūkas!  Šoreiz vēl ķirbītis un siers klāt!
Biezpiena-vaniļas deserts ar ogām un augļiem Kad sākas ogu laiks, šo desertu nedrīkst negatavot!!!
Sāļais snacks ar tītara fileju un mājas sieru Veselīga un garda uzkoda. Lieliski garšo ar kādu no manām veselīgajām mērcēm.