Gvakamole ar mango un čilli

Gvakamole ar mango. Vienmēr gardi!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Šķīstošā kafija Selection Colombia 100g

250 grami Mango

120 grami Avokado

50 grami Sarkanais sīpols

15 grami Čilli

2 ēd.k. Citronu sula

Pētersīļi

Pipari

Sāls

Pagatavošana

  1. Sasmalcina un sajauc visas sastāvdaļas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 435g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 193.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 23.0g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 2.4g. 5%
Tauki (T) 10.0g. 16%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kokosriekstu piena, tomātu un paprikas zupa ar nūdelēm un vistas fileju Kokosriekstu piens sniedz zupai patiešām burvīgu garšas niansi.
Pankūku torte (ar sojas proteīnu) Pankūku torte bez miltiem un varenbagāta ar olbaltumvielām.
Auzu pārslu biezpiena pīrāgs ar bumbieri un zilo sieru Šis ir atkal kaut kas neaprakstāms! Noteikti iesaku to pagatavot!