Kukurūzas galetes ar mazsālītu foreli

Šī nav īsti recepte, bet ļoti gards produktu salikums brokastīm. Šādi ēdu jau sen. Un izdomāju, ka, lai paliek šī ideja arī manā blogā.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Olīvas ICA bez kauliņiem grieķu 227g/120g

5 Kukurūzas galetes

100 grami Mazsālīta forele

50 grami Krēmsiers 14% (var izmantot arī Philadelphia light, vai jebkuru citu krēmsieru ar līdz 14% tauku)

15 grami Sīpols

Dilles

Citronpipari

Pagatavošana

  1. Uz kukurūzas galetēm smērē krēmsieru, liek pa virsu plāni sagrieztu forelīti un plānas sīpola ripiņas, pārkaisa ar citronpipariem un dillēm un bauda gardas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 195g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 668.9
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 27.0g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 28.0g. 57%
Tauki (T) 12.0g. 19%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Siera pica ar vārītām olām Kad gribas palutināt sevi un savu ģimeni cepu gardo olbaltumvielu picu.
Biezzupa ar ķirbi un turku zirņiem Zupa, kas gan lieliski silda, gan sniedz sāta sajūta uzņemot pavisam niecīgu kaloriju daudzumu.
Ķirbja keksi ar žāvētām plūmēm Turpinu ceļot ķirbja ēdienu pasaulē! Ļoti, ļoti gardi, mitri un aromātiski keksiņi.