Auzu polārmaizes ar biezpienu un ogām
![](http://cal-count.com/upload/files/2024/04/02/d659ff21a8455aea27a663f8ba2e74bf8b269e9d.jpg)
Sastāvdaļas
Lēcas I Love Eco sarkanās 400g
2 Fazer auzu polārmaizes (2x45 g)
200 grami Vājpiena biezpiens (vai 250 g kulinārijas biezpiens “Baltais”)
60 grami Dabīgais jogurts
125 grami Svaigas avenes (vai 1 gatavs banāns, vai citas ogas, cits auglis)
Saldinātājs pēc vajadzības
Pagatavošana
-
Sajauc biezpienu ar dabīgo jogurtu, saldinātāju un ogām- visu samīca.
-
Sadala biezpiena masu uz 2 maizītēm.
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 475g.
Porciju skaits - 2.0
1 Porcija satur:
Kilokalorijas (Kcal) 262.0 | |
% no 1 dienā nepieciešamā* | |
Ogļhidrāti (OH) 30.2g. | 11% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.8g. | 54% |
Tauki (T) 2.1g. | 4% |
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. |