Auzu polārmaizes ar biezpienu un ogām

Vienas no manām mīļākajām brokastīm. Vienkārši, ātri un gardi!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Lēcas I Love Eco sarkanās 400g

2 Fazer auzu polārmaizes (2x45 g)

200 grami Vājpiena biezpiens (vai 250 g kulinārijas biezpiens “Baltais”)

60 grami Dabīgais jogurts

125 grami Svaigas avenes (vai 1 gatavs banāns, vai citas ogas, cits auglis)

Saldinātājs pēc vajadzības

Pagatavošana

  1. Sajauc biezpienu ar dabīgo jogurtu, saldinātāju un ogām- visu samīca.

  2. Sadala biezpiena masu uz 2 maizītēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 475g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 262.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 30.2g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.8g. 54%
Tauki (T) 2.1g. 4%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Biezpiena maizītes ar sieru un saulē kaltētiem tomātiem Maizīte vai kliņģeris? Ehh, vai nav vienalga, galvenais, ka gardi!
Torte “Siļķe kažokā” (ar želatīnu) Svētkos bez tradicionālajiem salātiem nu, nekādi, bet šoreiz nedaudz savādākā veidolā.