Pīrāgs ar bumbieriem un Dor blue (zilo) sieru
Sastāvdaļas
Pasta Selection by Rimi ar sark. lēcām 500g
2 Olas
100 grami Olu baltums
300 grami Paniņas (vai vājpiena kefīrs)
150 grami Auzu pārslas
Saldinātājs pēc izvēles
Pasta Selection by Rimi ar sark. lēcām 500g
2 Olas
100 grami Olu baltums
400 grami Paniņas (vai vājpiena kefīrs)
296 grami Salds bumbieris
200 grami Krēmsiers “Philadelphia light”
110 grami Zilais siers "Dor Blue"
20 grami Kukurūzas ciete
Vaniļa
Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
-
Auzu pārslām pievieno olas, paniņas, saldinātāju un atstāj uzbriest ~20-30 minūtes.
-
Sagriež mazos kubiciņos bumbieri un zilo sieru (siera gabaliņus atdala vienu no otra).
-
2 olām pievieno olu baltumu, paniņas, krēmsieru, kukurūzas cieti, saldinātāju un sablendē.
-
Auzu pārslu masu lej uz plāts un izlīdzina.
-
Pa virsu izkārto bumbieri un siera gabaliņus. Pārlej pāri ar olu-paniņu-krēmsiera masu.
-
Liek cepeškrāsnī ~170 °C grādos, cep ~40-45 minūtes (kamēr virsiņa paliek viegli brūna).
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 1520g.
Porciju skaits - 6.0
1 Porcija satur:
| Kilokalorijas (Kcal) 340.0 | |
| % no 1 dienā nepieciešamā* | |
| Ogļhidrāti (OH) 28.3g. | 10% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 19.8g. | 40% |
| Tauki (T) 15.7g. | 25% |
| * % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. | |
