Rīsu nūdeles ar vistas fileju, zaļajiem zirnīšiem un puravu
![](http://cal-count.com/upload/files/2024/07/03/29633616a85ba1dbdf2a3d348bf48ccc9433a63e.jpg)
Sastāvdaļas
Sausā zupa Podravka vistas ar nūdelēm 62g
400 grami Zaļie zirnīši (saldētie)
300 grami Vistas fileja
200 grami Rīsu nūdeles
200 grami Krēmsiers “Philadelphia light”
100 grami Puravi
20 grami Ķiploki
Sāls, pipari, garšaugi
Pagatavošana
-
Pagatavo vistas fileju- izvāra, grilē vai sautē – kā Jums labāk tīk. Atdzesē un saplucina pa šķiedriņām.
-
Uzvāra ūdeni un aplej rīsu nūdeles.
-
Pannā liek saldētos zaļos zirnīšus, puravu un ķiplokus un izsautē gatavus.
-
Pievieno pannā pie zirnīšiem rīsu nūdeles un krēmsieru. Pievieno sāli un garšvielas. Maisot sautē gatavu.
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 1220g.
Porciju skaits - 4.0
1 Porcija satur:
Kilokalorijas (Kcal) 305.0 | |
% no 1 dienā nepieciešamā* | |
Ogļhidrāti (OH) 64.0g. | 22% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.0g. | 64% |
Tauki (T) 8.0g. | 13% |
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. |