\ Page Name |

Gurķu, redīsu un jaunā kāposta salāti ar avokado

Kaut ko tik gardu sen nebiju baudījusi!  Svaigi, atsvaidzinoši – pavasarim piemēroti un tik vienkārši pagatavojami!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Gazpacho zupa ICA 390g

230 grami Gurķis

230 grami Sarkanie redīsi

230 grami Jaunais kāposts

Gazpacho zupa ICA 390g

200 grami Dabīgais jogurts (man Actifeel greek style)

120 grami Gatavs avokado

25 grami Spināti

25 grami Graudainās sinepes "Well done"

12 grami Ķiploks

7 grami Medus

2 ēd.k. Citronu sula

Garšaugu sāls ar zaļumiem

Citronpipari

Pagatavošana

  1. Sarīvē/sasmalcina visas salātu sastāvdaļas.

  2. Ar blenderi sablendē visas mērces sastāvdaļas un sajauc ar dārzeņiem.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1094g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 5995.1
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 43.4g. 15%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 33.0g. 66%
Tauki (T) 26.7g. 42%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Keksi ar ķiršiem (bez glutēna, bez olām) Vienkārši un gardi keksi bez glutēna un olām. Neticami, bet arī bez olām tos var pagatavot ļoti gardus.
Vaniļas vārītā krēma deserts ar musli un ogu mērci Ļoti, ļoti gards un vienkārši pagatavojams deserts ikdienai un svētku dienām.
Lavaša pīrāgs ar sēnēm un sieru Viens, divi un - gards un veselīgs pīrāgs ar sēnēm un sieru ir gatavs!