Gurķu, redīsu un jaunā kāposta salāti ar avokado

Kaut ko tik gardu sen nebiju baudījusi!  Svaigi, atsvaidzinoši – pavasarim piemēroti un tik vienkārši pagatavojami!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Gazpacho zupa ICA 390g

230 grami Gurķis

230 grami Sarkanie redīsi

230 grami Jaunais kāposts

Gazpacho zupa ICA 390g

200 grami Dabīgais jogurts (man Actifeel greek style)

120 grami Gatavs avokado

25 grami Spināti

25 grami Graudainās sinepes "Well done"

12 grami Ķiploks

7 grami Medus

2 ēd.k. Citronu sula

Garšaugu sāls ar zaļumiem

Citronpipari

Pagatavošana

  1. Sarīvē/sasmalcina visas salātu sastāvdaļas.

  2. Ar blenderi sablendē visas mērces sastāvdaļas un sajauc ar dārzeņiem.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1094g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 5995.1
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 43.4g. 15%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 33.0g. 66%
Tauki (T) 26.7g. 42%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Našķis ar melno šokolādi, žāvētām dzērvenēm un riekstiem Ak, jel! Cik tas ir gards!  Ir grūti apstāties! 
Ķirbja braunijs bez miltiem un glutēna Ir gatavoti dažādi brauniji. Šoreiz tapa no ķirbja. Un, vai, ziniet – šis ir visu brauniju braunijs! Vienkārši lielisks!! Iesaku!
Biezzupa ar ķirbi, lasi un spinātiem Bieza, tumīga un garda biezzupa ar lasi un spinātiem.