Котлеты с тыквой и куриным филе

Пришло время для вкусных и сочных котлет из куриного филе.
serving_count:

ingredients

Zupa Kronis rasoļņiks 530g

2 Olas

560 grami Ķirbis (vai burkāns, kālis, selerija)

400 grami Vistas fileja

60 grami Sīpols

30 grami Adžika (Pūres)

15 grami Sinepes

15 grami Ķiploks

10 grami Dilles

10 grami Pētersīļi

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Все ингредиенты измельчить, добавить специи.

  2. Сформируйте котлеты руками – я использовала силиконовые формочки для части котлет и выпекала их в духовке.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 175-180 °C в течение ~35-40 минут или в сковороде на слабом огне.

nutritional_value

product_weight - 1300g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 302.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 14.0g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 40.0g. 80%
Tauki (T) 10.7g. 17%
calory_description
Тыквенный хлеб с семенами льна и отрубями (без муки) Полезный, вкусный хлеб с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий.
Пицца с куриной грудкой и голубым сыром Dor Blue Мы снова едим пиццу. Ну что ж, что поделать – нам она нравится. Но, конечно, только полезная.
Картофельное рагу с куриной грудкой Да, картофель тоже входит в мой ежедневный рацион, и он действительно надолго насыщает.