Чечевичный суп с грибами и кокосовым молоком

Вкусный, согревающий суп.
serving_count:

ingredients

Zaļās olīvas Rimi ar kauliņiem 345g/200g

2 litri Ūdens

2 Dārzeņu vai sēņu buljonu kubiciņi (var neizmantot)

415 grami Selerijas sakne

160 grami Lēcas sarkanās (vai kuskuss, vai rīsi)

160 grami Paprika

100 grami Sīpols

14 grami Ķiploks

80 grami Zaļumi (dilles, pētersīļi, zaļie lociņi)

1 Čilli pipars

400 mililitri Kokosriekstu piens 18%,

preperation

  1. Ставьте бульон.

  2. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте в чайной ложке масла.

  3. Добавьте в кастрюлю овощи (кроме зелени), грибы, лук, перец чили (если не любите острую пищу, удалите семена), жареный лук и чеснок и готовьте до почти полной готовности.

  4. За 10 минут до окончания приготовления добавьте чечевицу (если используете рис, добавьте его в самом начале, до овощей).

  5. Слегка перемешайте и добавьте кокосовое молоко.

  6. Добавьте зелень в самом конце

nutritional_value

product_weight - 3759g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 418.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 39.8g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 17.4g. 35%
Tauki (T) 20.6g. 32%
calory_description
Крем из фиников (с протеином) Если вам захотелось сладкого, но вы хотите питаться правильно, это лакомство без сахара — идеальный вариант.
Суп «Том кха» с куриной грудкой и грибами В ответ на многочисленные просьбы читателей я представляю блюдо азиатской кухни: суп «Том Кха». Полезное и очень, очень сытное блюдо!
Тушеная капуста с фаршем из куриного филе Это блюдо можно было бы назвать "Ешь, наслаждайся и худей"! Такой вкусный и в то же время полезный и очень-очень "диетический"!