Тыквенный брауни без муки и глютена

Я готовила разные виды брауни. На этот раз я сделала брауни из тыквы. И знаете что? Это лучшее брауни, которое я когда-либо пробовала! Просто восхитительно! Очень рекомендую!
serving_count:

ingredients

Rīsi Dobele basmati 4x125g

3 Olas

350 grami Ķirbis

60 grami Zemesriekstu milti

30 grami Kakao

10 grami Maltas linsēklas

50 grami Saldinātājs eritritols

6 grami epamais pulveris (vai 6 g soda+1 ēd.k etiķis – es liku gan sodu, gan etiķi pa 3 g)

Vanilīns

Sāls šķipsniņa

Rīsi Dobele basmati 4x125g

25 grami RED melnā šokolāde bez cukura

15 grami Piens 2%

preperation

  1. Сначала приготовьте тыкву. Вы можете приготовить ее на плите, запечь в духовке или сделать так, как я: порезать на небольшие кусочки и поставить в микроволновую печь на 6 минут. Измельчите в блендере до однородного пюре и отставьте остывать.

  2. Смешайте все сухие ингредиенты отдельно в миске: муку, льняное семя, какао, разрыхлитель. Перемешайте и просейте.

  3. Взбейте яйца с ванилью, щепоткой соли и эритритом. Взбивайте около 2 минут, пока смесь не увеличится в объеме. Добавьте охлажденное тыквенное пюре и еще немного взбейте.

  4. Beat the eggs with vanilla, a pinch of salt, and erythritol. Beat for ~2 minutes until the mixture increases in volume. Add the cooled pumpkin puree and beat again a little.

  5. Поместите в разогретую до 175 °C духовку и выпекайте около 40–45 минут. Проверьте готовность, вставив деревянную палочку — она должна выйти сухой, без прилипшего к ней теста.

  6. Остудите брауни и покройте его шоколадно-молочной глазурью. Приготовление глазури: растопите шоколад с молоком на водяной бане. Или, как я, нагрейте его в микроволновой печи в течение 20-30 секунд.

nutritional_value

product_weight - 722g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 239.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 10.6g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 13.4g. 27%
Tauki (T) 16.3g. 26%
calory_description
Суп из кокосового молока, томатов и паприки с лапшой и куриным филе Кокосовое молоко придает супу очень приятный характер и аромат.
Котлеты из куриного филе и печени с тыквой и цельнозерновыми овсяными хлопьями Куриное филе, куриные печенки и тыква превращаются в восхитительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Они также являются отличным источником белка.
Рагу с овощами, куриным филе и кускусом Безгрешно, вкусно, полезно и сытно!