Суп из щавеля с перловой крупой и курицей
ingredients
Konservēta kukurūza Bonduelle 670g/570g
1 litri Ūdens
3 Vārītas olas
400 grami Skābenes (man bija svaigas), vai konservētas ( 530ml)
50 grami Grūbas (protams, var likt arī vairāk)
225 grami Kūpināta vistas gaļa (labāk, protams, krūtiņa)
60 grami Sīpols
12 grami Ķiploks
5 grami Eļļa
Sāls, smaržīgie pipari, lauru lapas
preperation
-
Я обычно замачиваю перловую крупу на ночь, чтобы сократить время приготовления.
-
Сварите яйца.
-
Положите перловую крупу в кастрюлю с водой, доведите до кипения и варите до почти полной готовности.
-
Тем временем мелко нарежьте куриную грудку и щавель.
-
Добавьте соль, специи и нарезанную куриную грудку к перловой крупе.
-
Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их в 5 г масла.
-
Добавьте в кастрюлю обжаренный лук и щавель.
-
Готовьте до готовности (около 20 минут).
-
Добавьте тертые яйца.
-
Накройте крышкой и оставьте «созревать».
nutritional_value
product_weight - 2417g.
serving_count - 3.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 347.0 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 20.9g. | 7% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 19.8g. | 40% |
| Tauki (T) 20.0g. | 31% |
| calory_description | |