Просовая каша с тыквой, малиной и грецкими орехами

О Боже, где я был раньше? Утренняя каша может быть такой вкусной!
serving_count:

ingredients

Tortilla Latvijas Maiznieks pilngraudu 360g

150 grami Ķirbis

50 grami Prosa

50 grami Avenes

30 grami Kokosriekstu piens 18%,

10 grami Valrieksti

300 grami Ūdens + vēl, ja nepieciešams procesa gaitā

Sāls, saldinātājs, vaniļa

preperation

  1. Сначала промойте просо в воде три раза.

  2. Положите тыкву в кипящую воду. Добавьте промытое просо. Добавьте немного соли, ванили, подсластителя или сахара по вкусу.

  3. Варите до готовности, регулярно помешивая и добавляя воду при необходимости. Когда тыква и каша будут готовы, добавьте кокосовое молоко и помешивайте еще несколько минут.

  4. Подавайте с свежими ягодами и орехами.

nutritional_value

product_weight - 590g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 2106.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 51.4g. 18%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.1g. 21%
Tauki (T) 13.8g. 22%
calory_description
Слоеный салат с авокадо, лососем и огурцом Немного необычный салат, но очень вкусный и к тому же очень сытный.
Пикантное рагу из куриного филе и фасоли Очень вкусно и сытно. Этот рецепт обязательно пригодится в холодные осенние вечера.
Крем-супа с сыром и овощами Вкусный и полезный суп с высоким содержанием белка.