Ķirbja keksi ar žāvētām dzērvenēm un valriekstiem

Burvīgi gardi keksi, kas smaržo pēc piprkūkām…. un visādiem citiem gardumiem!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Borščs Kok ukraiņu ar pupiņām 500g

2 Olas

300 grami Ķirbis

80 grami Kukurūzas milti (var izmantot arī kviešu pilngraudu miltus)

30 grami Auzu klijas

50 grami Žāvētas dzērvenes

40 grami Valrieksti

10 grami Cepamais pulveris

5 grami Piparkūku garšviela

Pagatavošana

  1. Ķirbi sagriež mazos gabaliņos un ieliek uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī ( vai izsautē katliņā uz plīts). Atdzesē un sablendē putriņā.

  2. Sajauc visas sausās sastāvdaļas: miltus, auzu klijas, cepamo pulveri un piparkūku garšvielu.

  3. Ķirbja masai pievieno olas un visu kārtīgi sablendē.

  4. Pievieno sausās sastāvdaļas. Beigās iemaisa dzērvenes un sasmalcinātus riekstus. 

  5. Mīklu labi izmaisa, liek formā un cep 170-175 °C grādos ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 451g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 256.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 33.0g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 9.0g. 18%
Tauki (T) 10.3g. 16%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kartupeļu sautējums ar vistas fileju Jā, arī kartupeļi ir manā ikdienas ēdienkartē un tie patiešām ie rada pamatīgu sāta sajūtu ilgam laikam.
Dārzeņu salāti ar grūbām un Džiugas sieru Jums arī patīk viegli pagatavojamas receptes? Tad, lūdzu jums vēl viena vienkārša, bet ļoti garda salātu recepte.
Sama filejas kotletes ar ķirbi un sieru Ieraudzīju veikalā malto sama fileju un sagribējās uzcept sama kotletes.