Густой суп с тыквой, лососем и шпинатом

Густой, насыщенный и вкусный суп с лососем и шпинатом.
serving_count:

ingredients

Baravikas marinētas Rimi 280g/120g

1 litri Ūdens

665 grami Ziedkāposts

400 grami Ķirbis (riekstu)

250 mililitri Kokosriekstu piens 18%, (vai 10% saldais krējums)

240 grami Karsti kūpināts lasis vai forele

119 grami Sīpols

25 grami Ķiploks

preperation

  1. Разделите цветную капусту на соцветия, а тыкву и лук нарежьте мелкими кусочками.

  2. Сначала опустите в кастрюлю с кипящей водой тыкву. Обжарьте лук и чеснок на сковороде.

  3. После того как тыква немного проварится, добавьте цветную капусту, кокосовое молоко, жареный лук и чеснок и готовьте до готовности.

  4. Измельчите овощи блендером, затем добавьте разделённую на небольшие кусочки рыбу, шпинат и укроп. Перемешайте и снова доведите до кипения.

nutritional_value

product_weight - 2532g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 389.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 25.3g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 18.0g. 36%
Tauki (T) 25.1g. 39%
calory_description
Салат из капусты с огурцом, кольраби и яблоком Свежий, освежающий и такой вкусный! И так просто приготовить!
Хлебцы из творога и сыра с тмином Вместо пирожков с салом я пеку полезные и богатые белком хлебцы с творогом и сыром с тмином.
Творог с йогуртом, яблоками, корицей и гранолой (каша) Бывают моменты, когда вдруг хочется чего-то сладкого, а его нет. Тогда на помощь приходит это простое блюдо.