Вкусные низкокалорийные рецепты

Время тыкв в самом разгаре, и в нашем доме они пользуются большим спросом. Как в сладких, так и в соленых блюдах.
serving_count:

ingredients

Tortiljas Rimi Planet kviešu 320g

900 grami Ūdens

600 grami Ķirbis

200 grami Kūpināta vistas krūtiņa (vai 130 g kūpināta vistas gaļa)

100 grami Pērļu grūbas (kuskuss, vai jebkuri citi graudaugi)

90 grami Sīpols

15 grami Ķiploki

1 Mazais čilli pipars

250 grami Kokosriekstu piens Light 8%, vai 200 g 10% saldo krējumu

Dārzeņu buljona kubiks

Garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Тыкву нарежьте небольшими кусочками, чили измельчите и положите в кастрюлю вариться вместе с кубиком овощного бульона.

  2. Нарежьте куриную грудку, измельчите лук и чеснок.

  3. Когда тыква будет наполовину готова, добавьте куриное филе, перловый ячмень, кокосовое молоко, специи и травы по вашему выбору и тушите на медленном огне.

nutritional_value

product_weight - 1505g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 433.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 54.2g. 19%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 21.0g. 42%
Tauki (T) 15.3g. 24%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Боже мой, каша действительно может быть такой вкусной!
Вкусные низкокалорийные рецепты Этот суп не только сытный и питательный, но и низкокалорийный. Это означает одно - ешьте и худейте!
Вкусные низкокалорийные рецепты Кто не любит блины? Поэтому вам обязательно нужно найти способ приготовить их как можно более полезными.