lv 
eng 
rus Тайский карри с куриным филе
ingredients
Garšviela Santa Maria vistas ēdieniem 30g
400 grami Vistas vai tītara fileja
232 grami Cukini
324 grami Ķirbis (vai jebkurš cits dārzenis)
306 grami Paprika
265 grami Konservēti turku zirņi (noliets šķidrums)
110 grami Sīpols
30 grami Spināti
30 grami Ingvera sakne
22 grami Ķiploks
20 grami Karrija pasta
200 mililitri Saldais krējums (10%)
1 Laims
15 grami Eļļa
Garšvielas pēc izvēles
Sāls pēc nepieciešamības
preperation
-
Нарежьте лук, чеснок и имбирь. Поместите в сковороду с разогретым маслом (10 г). Добавьте куриное филе, порезанное на кусочки, и все обжарьте.
-
Нарежьте цуккини, тыкву и болгарский перец на небольшие кусочки. Добавьте их к луку, чесноку и мясу на сковороде. Запекайте/тушите до готовности.
-
Добавьте нут, кокосовое молоко, пасту карри и специи. Готовьте в течение ~10 минут. Добавьте шпинат и готовьте еще ~10 минут.
-
В конце полейте соком лайма.
nutritional_value
product_weight - 1954g.
serving_count - 3.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 470.0 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 35.7g. | 12% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 43.3g. | 87% |
| Tauki (T) 16.7g. | 26% |
| calory_description | |
