Котлеты с тыквой и куриным филе

Пришло время для вкусных и сочных котлет из куриного филе.
serving_count:

ingredients

Zupa Kronis rasoļņiks 530g

2 Olas

560 grami Ķirbis (vai burkāns, kālis, selerija)

400 grami Vistas fileja

60 grami Sīpols

30 grami Adžika (Pūres)

15 grami Sinepes

15 grami Ķiploks

10 grami Dilles

10 grami Pētersīļi

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Все ингредиенты измельчить, добавить специи.

  2. Сформируйте котлеты руками – я использовала силиконовые формочки для части котлет и выпекала их в духовке.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 175-180 °C в течение ~35-40 минут или в сковороде на слабом огне.

nutritional_value

product_weight - 1300g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 302.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 14.0g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 40.0g. 80%
Tauki (T) 10.7g. 17%
calory_description
Картофельные тарталетки с куриным гиросом и яйцами А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.
Тыквенно-сельдерейный суп с имбирем и семенами чиа Он дает прекрасное чувство сытости и согревает прохладными вечерами.
Вкусный мясной салат У меня есть много разных вариантов полезных мясных салатов. В этот раз предлагаю еще один очень вкусный рецепт.