Овощное рагу с куриной грудкой и карри

Простое и невероятно вкусное блюдо, которое отлично насыщает и обладает высокой питательной ценностью.
serving_count:

ingredients

Nūdeles Knorr ar Boloņas mērci 59g

1 litri Ūdens

800 grami Vistas fileja

690 grami Ķirbis (vai cits dārzenis, ja negaršo ķirbis)

455 grami Selerijas sakne

287 grami Kālis

170 grami Krēmsiers “Philadelphia light”

30 grami Karrija pasta

30 grami Spināti

20 grami Dilles

15 grami Ķiploki

5 grami Eļļa

Garšvielas pēc izvēles

Sāls

preperation

  1. Нарежьте куриную грудку на мелкие кусочки и обжарьте на сковороде с чесноком (я замариновала курицу накануне в аджике и зерновой горчице).

  2. Нарежьте тыкву, сельдерей и брюкву. Положите их в кастрюлю с кипящей водой.

  3. Тушите овощи до готовности.

  4. Добавьте обжаренную куриную грудку, пасту карри, крем-сыр и шпинат с укропом и тушите ещё примерно 5 минут.

nutritional_value

product_weight - 2616g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 462.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 39.3g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 55.0g. 111%
Tauki (T) 12.8g. 20%
calory_description
Яблочный пирог с ванилью (с белком) Еще один невероятно вкусный яблочный пирог. Отличный способ порадовать себя и своих близких.
Мясной салат с копченой индейкой У меня уже есть несколько вариантов полезных салатов с мясом. На этот раз я предлагаю еще один очень вкусный рецепт.
Овсяное печенье с финиками, бананом и грецкими орехами (без подсластителей) Полезный перекус с послеобеденным чаем или кофе.