Kāpostu un gurķu salāti ar olām

Lieliski salātiņi. Svaigi, atsvaidzinoši on tik vienkārši pagatavojami!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Ievārījums Lāči zemeņu 330g

3 Vārītas olas

200 grami Jaunais kāposts

180 grami Gurķis

50 grami Zaļie lociņi

Ievārījums Lāči zemeņu 330g

1/2 no šīs receptes: https://dietsabc.com/recipes/veseliga-zalumu-majoneze/

Pagatavošana

  1. Sarīvē/sagriež visas salātu sastāvdaļas.

  2. Pagatavo salātu mērci un sajauc ar dārzeņiem.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 798g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 262.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 13.0g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 24.0g. 48%
Tauki (T) 14.0g. 22%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Burkānu keksi ar banānu Keksiņi ar burkāniem un banānu. Vienkārši. Aromātiski un gardi. Bez cukura un papildus saldinātājiem.
Ķirbja braunijs bez miltiem un glutēna Ir gatavoti dažādi brauniji. Šoreiz tapa no ķirbja. Un, vai, ziniet – šis ir visu brauniju braunijs! Vienkārši lielisks!! Iesaku!
Saldā kartupeļa un cukini vafeles ar sieru Kuram gan negaršo vafeles? Un šis variants ar saldo kartupeli, cukini un sieru ir izcili gards!