Пирожки из слоеного теста с куриным филе, сыром и зелёным луком

Если сочетать то, что считается «неполезным», с другими отличными продуктами, получается действительно очень и очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Adžika Pūre Klasiskā 450g

1 Ola

240 grami 3 sloksnes kārtainā rauga mīkla ar raugu "Well Done"

150 grami Vistas fileja (jau gatavā veidā: vārīta, tvaicēta vai cepta)

50 grami Liess siers (man 10%)

15 grami Zaļie lociņi

preperation

  1. Сначала приготовьте куриное филе (так, как вам больше нравится).

  2. Натрите сыр на терке и мелко нарежьте зеленый лук. Смешайте сыр и зеленый лук с разделённым на кусочки филе курицы. Добавьте приправы и яичный белок (желток оставьте для смазывания).

  3. Достаньте листы слоеного теста из холодильника и дайте им нагреться до комнатной температуры. Слегка раскатайте их, выложите начинку на одну сторону, оставив по краям полосу шириной около 1 см. Сложите пополам и слепите края вилкой.

  4. Смажьте пирожки яичным желтком, посыпьте семечками (я использовала семена конопли) и ножом сделайте на них надрезы длиной 2–3 см.

  5. Поставьте в духовку, разогретую до 180 °C, и выпекайте ~25–30 минут.

nutritional_value

product_weight - 3g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 440.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 31.0g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.0g. 54%
Tauki (T) 23.0g. 30%
calory_description
Блин из киноа с лососем и сыром Очень, очень вкусно. Всего 3 ингредиента! А в компании с сыром и лососем — просто идеально!
Хлеб с брокколи Брокколи — один из моих самых любимых овощей. Он отлично подходит для супов, рагу, блюд, приготовленных в воке, и даже для хлеба.
Тонкие блины из яиц и творога (без глютена) Все любят блины. Я тоже, даже когда «сижу на диете». Поэтому я стараюсь приготовить их как можно более полезными.