Lavaša rullītis ar mazsālītu foreli

Ātri, vienkārši. Gardi!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Ātri vārāmās rīsu pārslas Rimi 500g

60 grami 1/2 pilngraudu lavašs "Prima Food"

100 grami Mazsālīta forele

100 grami Gurķis

50 grami Krēmsiers “Baltais”

Salātlapas

Pagatavošana

  1. Pusei lavaša uzsmērē krēmsieru, pa virsu liek salātlapas, foreli un gurķi. Sarullē.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 328g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1453.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 41.0g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 33.0g. 66%
Tauki (T) 17.0g. 27%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Orzo makaroni ar dārzeņiem un garnelēm Patiesi garšīgi un sātīgi.
Omlete ar garnelēm (vai tunci) un brokoli Es sev atklāju ļoti gardu omleti, kuru varēju ēst kaut 2x dienā. Dalos arī ar Jums.
Baraviku zupa ar jaunajiem kartupeļiem Man ļoti garšo sēnes - nevarēju nociesties un pagatavoju ļoti  gardu un sātīgu baraviku zupiņu!