Lavaša pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem

Ja Tev garšo olas, iesaku pagatavot šo pīrāgu. Bezgala gards un arī ļoti vienkārši pagatavojams!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Pilngraudu kuskuss Pasta Zara 500g

1 Pilngraudu lavašs "Prima food" (120 g)

5 Vārītas olas

2 Svaigas olas

240 grami Olu baltums

300 grami Dabīgais jogurts(es izmantoju Actifeel Greek style)

150 grami Zaļie lociņi

50 grami 10% siers

Sāls, pipari, drupināti ķiploki, garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

  1. Lavašu sagriež ~2-3 mm platas strēmelītēs.

  2. Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, jogurtu un visu sakuļ.

  3. Sagriež zaļos lociņus un vārītas olas, sarīvē sieru. Kopā ar sagrieztā lavaša strēmelītēm pievieno olu-jogurta masai un sajauc.

  4. Masu liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~35 -40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1029g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 368.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 22.8g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.4g. 65%
Tauki (T) 16.4g. 26%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Baraviku zupa ar jaunajiem kartupeļiem Man ļoti garšo sēnes - nevarēju nociesties un pagatavoju ļoti  gardu un sātīgu baraviku zupiņu! 
Tom Kha zupa ar gailenēm un garnelēm Tom Kha zupiņa manā gaumē - ar gailenēm un garnelēm, kas man īpaši garšo. Burvīgs garšu salikums!
Auzu pārslu biezputra ar mango biezpienu Gardas brokastis katru rītu. Arī tad, kad nav daudz laika un jāsteidzas!