Вкусные низкокалорийные рецепты

Давно не было ничего настолько вкусного! Рекомендую приготовить этот деликатес!
serving_count:

ingredients

Pasta Selection by Rimi Gigli 500g

2 Olas

100 grami Olu baltums

240 grami Dažādi žāvēti augļi (man 60 g rozīnes, 60 g aprikozes un 120 g dateles)

230 grami Pilngraudu auzu pārslas

230 grami Kefīrs BIO 0,1 %

150 grami Vājpiena biezpiens

40 grami Rieksti

1 tējkarote Cepamais pulveris

Kanēlis

Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

preperation

  1. Взбейте яйца и яичный белок с творогом.

  2. Добавьте овсяные хлопья, сухофрукты/ягоды (при необходимости порежьте на кусочки) и измельченные орехи. Все перемешайте и оставьте на 20 минут, чтобы овсяные хлопья набухли.

  3. Разделите смесь на 8 формочек для тарталеток (диаметром 8 см) и выпекайте в духовке при температуре ~170 °C в течение ~35-40 минут.

nutritional_value

product_weight - 1060g.

serving_count - 8.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 277.4
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 38.0g. 13%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 12.7g. 26%
Tauki (T) 7.4g. 12%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкусные и полезные овсяные булочки.
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкусный завтрак каждое утро. Даже если у вас мало времени и вы торопитесь!
Вкусные низкокалорийные рецепты Я открыла для себя очень вкусный омлет, который можно есть хоть два раза в день. Делюсь им с вами.