Ābolu kanēļa keksi

Aromātiski, ļoti gardi un veselīgi. Tikai trīs sastāvdaļas.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Lēcas I Love Eco zaļās 400g

2 Olas

200 grami Ābols

90 grami Pilngraudu auzu pārslas

2 tējkarote Kanēlis

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Pagatavošana

  1. Ābolus nomizo un sagriež mazos gabaliņos.

  2. Traukā liek olas, ābolu, auzu pārslas un visu sablendē.

  3. Pievieno saldinātāju un kanēli, izmaisa un lej formiņās. Vai cep vienā lielākā formā kā pīrāgu.

  4. Cep cepeškrāsnī ~175 °C grādos ~30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 380g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 150.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 19.0g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 6.8g. 14%
Tauki (T) 5.0g. 8%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tostmaizītes ar persikiem un karamalizētiem valriekstiem Vienkāršas un ātri pagatavojamas brokastis. Vai launags vai vakariņas.
Turku zirņu. spinātu un avokado salāti ar saulē kaltētiem tomātiem Tik vienkārši un ātri pagatavojami un gardi salāti!
Biezzupa ar kāpostu, sēnēm un kūpinātu lasi Šī zupa ir ļoti, ļoti mazkaloriska un tajā pašā laikā ļoti, garda (lasis piedod savu īpašo garšas noti) un pietiekoši sātīga.