Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Auzu pārslas Dobele ātri vārāmās 1kg
300 grami Olu baltums
150 grami Vārīti burkāni
Sāls, pipari
Auzu pārslas Dobele ātri vārāmās 1kg
290 grami Sautēta forele
250 grami Svaigais siers Ricotta 11%
180 grami Vājpiena biezpiens
30 grami Dilles, pētersīļi
30 grami Zaļie lociņi
Sāls, citronpipari
preperation
-
Нарежьте вареную, остывшую морковь и взбейте в кухонном комбайне с яичными белками, пока смесь не загустеет.
-
Выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки (я слегка смазываю ее маслом, чтобы бумага не прилипала), разровняйте лопаточкой и выпекайте при температуре ~175 °C в течение ~15-20 минут.
-
Выньте из духовки, положите сверху еще один лист для выпечки и переверните вверх дном. Осторожно снимите бумагу с верхней части. Охладите.
-
Приготовьте начинку.Взбейте все ингредиенты, кроме зелени, в однородную пасту. Добавьте зелень.
-
Перемешайте смесь и намажьте на остывший бисквит. Сверните в рулет и уберите в холодильник.
nutritional_value
product_weight - 1050g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 285.5 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 6.3g. | 3% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 37.3g. | 75% |
Tauki (T) 11.9g. | 19% |
calory_description |