Diļļu dip mērce ar dabīgo jogurtu

Viegli pagatavojama un veselīga dip mērce.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

1 Vārītas olas dzeltenums

200 grami Dabīgais jogurts “Actifeel Greek style”

15 grami Dilles

1 tējkarote Franču sinepes

1 tējkarote Graudainās sinepes "Well done"

1 tējkarote Medus

Sāls

Pagatavošana

  1. Vārītajam  olas dzeltenumam pievieno visas receptes sastāvdaļas un sablendē viendabīgā, gardā majonēzē.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 239g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 96.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 6.0g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.7g. 22%
Tauki (T) 3.5g. 6%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Omlete ar garnelēm (vai tunci) un brokoli Es sev atklāju ļoti gardu omleti, kuru varēju ēst kaut 2x dienā. Dalos arī ar Jums.
Griķi ar vistas filejas malto gaļu Griķi ar malto gaļu, gandrīz kā bērnībā, tikai daudz gardāk un veselīgāk.
Tarte ar gailenēm un trīs veidu sieriem Kārtojot ledusskapi atradu trīs dažādu sieru atlikumus. Nu, tad, lai top tarte ar  sieru un gailenēm.