Diļļu dip mērce ar dabīgo jogurtu

Viegli pagatavojama un veselīga dip mērce.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

1 Vārītas olas dzeltenums

200 grami Dabīgais jogurts “Actifeel Greek style”

15 grami Dilles

1 tējkarote Franču sinepes

1 tējkarote Graudainās sinepes "Well done"

1 tējkarote Medus

Sāls

Pagatavošana

  1. Vārītajam  olas dzeltenumam pievieno visas receptes sastāvdaļas un sablendē viendabīgā, gardā majonēzē.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 239g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 96.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 6.0g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.7g. 22%
Tauki (T) 3.5g. 6%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tom Kha zupa ar gailenēm un garnelēm Tom Kha zupiņa manā gaumē - ar gailenēm un garnelēm, kas man īpaši garšo. Burvīgs garšu salikums!
Turku zirņu salāti ar olām un mājas sieru Šie salāti ir super gardi un vērtīgi!
Ziedkāpostu zupa ar zaļajiem zirnīšiem burkāniem un saldo krējumu Viegla dārzeņu zupa, kā radīta saulainai vasaras dienai.