Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru (biezputra)

Ja arī Tu esi ābolu fans, tad tev noteikti šis garšos!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Čipsi Doritos ar načo siera garšu 100g

300 grami Āboli

200 grami Mājas siers "Alma" Koodjust 0,1 % (vai cits līdzvērtīgs)

30 grami Auzu pārslu griljāža (medū apceptas auzu pārslas: 100 g auzas+50 g medus un lieto pēc vajadzības).

Kanēlis

Saldinātājs

Pagatavošana

  1. Nomizo ābolus un sagriež mazos gabaliņos. Liek pannā, pievieno nedaudz ūdeni, kanēli un nedaudz tos izsautē (lai paliek mīkstāki). Ja āboli ir skābi, var pielikt sakdinātāju.

  2. Uz šķīvja liek ābolus, tiem virsū mājas sieru un griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 530g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 2120.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 63.0g. 21%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 3.0g. 5%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Biešu salāti ar siļķes fileju un zaļajiem zirnīšiem Viens, divi un gardi salātiņi gatavi.
Tostmaizītes ar banānu un biezpienu Brīžos, kad kārojas, kas salds, šādas banānu tostermaizes ir tieši laikā. Viens, divi un gatavs!
Deserts ar kakao, ķiršiem un balto šokolādi Arī esot uz diētas drīkst un var izbaudīt gan gardus desertus. Un šodien Jums piedāvāju burvīgu desertu ar kakao, ķiršiem un balto šokolādi.