Biezpiena pīrāgs ar bumbieri un hurmu

Sastāvdaļas
Sojas mērce Kikkoman par 43% mazāk sāls 150ml
1 Ola
50 grami Olu baltums
100 grami Dabīgais jogurts
80 grami Auzu pārslas
50 grami Piens 2%
1 tējkarote Cepamais pulveris
Saldinātājs pēc izvēles
Sojas mērce Kikkoman par 43% mazāk sāls 150ml
3 Olas
100 grami Olu baltums
300 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"
180 grami Vājpiena biezpiens
250 grami Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%
220 grami Hurma
190 grami Bumbieris
30 grami Kukurūzas ciete
Vaniļa
Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
-
Auzu pārslām pievieno olu, olu baltumu, dabīgo jogurtu, pienu un saldinātāju. Samaisa un atstāj uzbriest ~20 minūtes.
-
Sagriež mazos kubiciņos bumbieri un hurmu.
-
Gatavo pildījumu: 3 olām pievieno olu baltumu, abus biezpienus, kukurūzas cieti, saldinātāju un sablendē viendabīgā masā. Pēc tam masā iemaisa svaigo sieru Ricottu (to nevajag blendēt, lai neatsulojas).
-
Malā atlikto auzu pārslu masu lej uz plāts un izlīdzina.
-
Pa virsu pārlej sablendēto biezpiena masu.
-
Liek cepeškrāsnī ~175 °C grādos, cep ~40-45 minūtes kamēr virsiņa paliek viegli brūna.
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 1510g.
Porciju skaits - 6.0
1 Porcija satur:
Kilokalorijas (Kcal) 290.0 | |
% no 1 dienā nepieciešamā* | |
Ogļhidrāti (OH) 25.7g. | 9% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.2g. | 53% |
Tauki (T) 8.3g. | 13% |
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. |