Вкусные низкокалорийные рецепты

Зима - время, когда мы едим хурму. Свежую или запеченную в пироге.
serving_count:

ingredients

Sojas mērce Kikkoman par 43% mazāk sāls 150ml

1 Ola

50 grami Olu baltums

100 grami Dabīgais jogurts

80 grami Auzu pārslas

50 grami Piens 2%

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Sojas mērce Kikkoman par 43% mazāk sāls 150ml

3 Olas

100 grami Olu baltums

300 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"

180 grami Vājpiena biezpiens

250 grami Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%

220 grami Hurma

190 grami Bumbieris

30 grami Kukurūzas ciete

Vaniļa

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Добавьте в овсяные хлопья яйцо, яичный белок, натуральный йогурт, молоко и подсластитель. Перемешайте и оставьте набухать на ~20 минут.

  2. Грушу и хурму нарежьте небольшими кубиками.

  3. Приготовьте начинку: в 3 яйца добавьте яичный белок, оба творога, кукурузный крахмал, подсластитель и взбивайте до однородности. Затем добавьте свежий сыр рикотта (не взбивайте блендером, чтобы он не свернулся).

  4. Выложите смесь из овсяных хлопьев в форму для выпечки и разровняйте ее.

  5. Сверху выложите творожную смесь.

  6. Поставьте в духовку при температуре ~175 °C и выпекайте ~40-45 минут до легкого подрумянивания верха.

nutritional_value

product_weight - 1510g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 290.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 25.7g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 26.2g. 53%
Tauki (T) 8.3g. 13%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Мне захотелось приготовить мягкий рыбный рулетик. Форель идеально подходит для этого.
Вкусные низкокалорийные рецепты Я давно хотела их приготовить. Или мягкие бисквиты. В любом случае, идеальный вариант для завтрака.
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкуснейший тыквенный хлеб.