Tarte ar biezpienu un ogām

Biezpiena gardums ar ogām!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Zemesr. sviests Nutego ar riekstu gab. 250g

1 Ola

180 grami Vājpiena biezpiens

100 grami Kukurūzas milti (vai jebkuri citi milti, arī kviešu pilngraudu milti)

5 grami Extra virgin eļļa

2 grami Cepamais pulveris

Zemesr. sviests Nutego ar riekstu gab. 250g

3 Olas

300 grami Vājpiena biezpiens

100 grami Vājpiena kefīrs

60 grami Avenes

60 grami Lielogu mellenes

10 grami Kukurūzas ciete

Saldinātājs pēc izvēles

Vaniļa

Pagatavošana

  1. Biezpienu sablendē ar olu, eļļu un saldinātāju.

  2. Masai pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri. Samīca mīklu.

  3. Mīklu liek tartes formā, veidojot “bortiņus”.

  4. Sablendē 3 olas ar 300 g biezpiena, kefīru, vaniļu, saldinātāju un cieti. Iemaisa ogas.

  5. Pildījumu lej formā, tarti liek cepeškrāsnī un cep 170 °C grādos ~40-45 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1038g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 342.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 35.7g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.0g. 64%
Tauki (T) 9.0g. 14%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Baltās šokolādes un pistāciju groziņi Saldi grēcīgi ir šie baltās šokolādes un pistāciju pastas groziņi ar pūsto prosu. Galvenais - pārāk neaizrauties.
Zupa ar foreli, dārzeņiem un pērļu kuskusu Šī zupa sniedz ne tikai lielisku sāta sajūtu un nodrošina ar uzturvielām, bet tajā ir arī maz kaloriju. Tas nozīmē vienu - ĒD UN TIEVĒ!
Vistas filejas kotletes ar kāli un papriku Vistas filejas kotletes ar kāli un papriku. Šoreiz cepu pannā. Sanāca ļoti maigas un sulīgas.