Вкусные низкокалорийные рецепты

Низкокалорийное печенье с отличной питательной ценностью.
serving_count:

ingredients

Lauru lapas 10g

240 grami Konservēti turku zirņi

30 grami Maltas linsēklas

10 grami Veselas linsēklas

6 grami Extra virgin eļļa

Sāls, garšvielas pēc izvēles (man bija sarakān paprika, čilli un kumīns)

preperation

  1. Разогрейте духовку до 160°C градусов.

  2. Слейте жидкость с нута, высыпьте в миску, добавьте все ингредиенты, кроме цельных семян льна, и взбейте в пюре с помощью ручного блендера.

  3. Добавьте цельные семена льна и перемешайте всё.

  4. Выложите тесто на бумагу для выпечки, сверху положите еще одну бумагу для выпечки и раскатайте его до толщины ~ 2 мм. Тесто получается довольно хрупким.

  5. Нарежьте широким ножом на равные квадраты (у меня получилось 24 печенья).

  6. Поставьте в духовку при 160 °C и выпекайте ~40 минут.

nutritional_value

product_weight - 286g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 98.2
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 11.2g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 7.0g. 15%
Tauki (T) 5.0g. 8%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Калорийный, но при этом полезный перекус. Особенно полезен для наших детей, которые не увлекаются подсчетом калорий.
Вкусные низкокалорийные рецепты Кто не любит блины? Поэтому вам обязательно нужно найти способ приготовить их как можно более полезными.
Вкусные низкокалорийные рецепты Я впервые попробовала это сочетание, и оно оказалось идеальным!