Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Lēcas Rimi sarkanās, nelobītas 500g
1 Ola
120 grami Kviešu pilngraudu milti
100 grami Dateles
80 grami Vājpiena biezpiens
30 grami Sviests
1 tējkarote Cepamais pulveris
Lēcas Rimi sarkanās, nelobītas 500g
2 Olas
200 grami Olu baltums
160 grami Bumbieris
100 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"
80 grami Zilais siers
12 grami Kukurūzas ciete
8 Valriekstu pusītes
Saldinātājs, vaniļa
preperation
-
Залейте финики горячей водой (если они не мягкие), чтобы размягчить их.
-
Добавьте растопленное масло, творог и размоченные финики к яйцу и взбейте до однородности.
-
Добавьте пекарский порошок в муку, после чего добавьте в яично-сливочно-финиковую смесь. Замесите тесто и уберите его в холодильник на 20 минут.
-
Достаньте тесто из холодильника и выложите его в тарталетки, формируя «бортики».
-
На дно тарталетки выложите грушу (20 г) и сыр (10 г), нарезанные небольшими кусочками.
-
Взбейте 2 яйца с яичным белком, творогом, подсластителем и ванилью и вылейте на груши и сыр. В середину положите половинку грецкого ореха.
-
Поместите в духовку при температуре ~175 °C и выпекайте в течение ~30-35 минут.
nutritional_value
product_weight - 938g.
serving_count - 8.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 228.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 22.5g. | 8% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 12.6g. | 26% |
Tauki (T) 6.0g. | 10% |
calory_description |