Lavaša pīrāgs ar ķimeņu sieru un zaļajiem lociņiem

Ļoti gards, olbaltumvielām bagāts un sātīgs pīrāgs.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Šķ. kafijas dzēr. Nescafe 3in1 10x16,5g

1 Lavašs (190 g, ar tomātiem) "Primaa food"

3 Mazas olas

250 grami Olu baltums

170 grami Vājpiena biezpiens

150 grami Ķimeņu siers

100 grami Vājpiena kefīrs

50 grami Zaļie lociņi

20 grami Ķiploki

15 grami Dilles

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

  1. Lavašu sagriež ~2-3 mm platas strēmelītēs.

  2. Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, biezpienu, sāli, ceepamo pulveri un garšvielas un visu sablendē.

  3. Pievieno sarīvētu sieru un zaļumus.

  4. Pievieno sagrieztā lavaša strēmelītes. Visu sajauc.

  5. Liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~35 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1013g.

Porciju skaits - 4.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 350.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 29.5g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 35.5g. 71%
Tauki (T) 9.2g. 15%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lavaša rullītis ar mazsālītu foreli Ātri, vienkārši. Gardi!
Dārzeņu sautējums ar foreli un pupiņām Ja nav daudz laika, vai ir apciemojis slinkums un vēlieties pagatavot maltīti ātri - pamēģiniet šo sautējumu.
Zemeņu deserts ar griljāžu un piena-vaniļas mērci Restorāna cienīgs deserts visiem dzīves gadījumiem - ātri, gardi un veselīgi!