Pica ar vīģēm, Fetas sieru un medu
Sastāvdaļas
Griķi Zelta Saule 4x100g
1 Ola
150 grami Vājpiena biezpiens 0,2%
40 grami Milti (es liku rīsu miltus, bet var likt arī citus. Milti daudzumu regulē, skatoties, cik slapjš ir biezpiens, mīklai jābūt tādā konsistencē, lai tā gandrīz neliptu pie rokām)
1 tējkarote Cepamais pulveris
Sāls šķipsniņa
Saldinātājs pēc izvēles
Griķi Zelta Saule 4x100g
70 grami Vīģes
50 grami Fetas siers 12%
30 grami Siers "Bresto light" vai cits siers ~10%
15 grami Šķidrs medus
10 grami Valrieksti
Pagatavošana
-
Mazā trauciņā sakuļ olu. Sagriež plānās šķēlītēs vīģes, mazos gabaliņos Fetas sieru. Bresto sieru sarīvē.
-
Biezpienam pievieno daļu no sakultās olas, atstājot nedaudz malu apsmērēšanai un visu sajauc.
-
Pievieno mīklai miltus, cepamo pulveri, saldinātāju un samīca mīklu.
-
Liek mīklas bumbu uz cepamās plāts un ar mitrām rokām izveido apaļas formas plānu pamatni ~20 cm diametrā ar nelieliem “bortiņiem”. Pārsmērē ar atlikto olu.
-
Uz picas pamatnes liek vīģes, Fetas sieru, sadrupinātus valriekstus, pārlaista ar šķidru medu, liek cepeškrāsnī un cep ~175-180 °C grādos, līdz maliņas iegūst vieglu zeltainu nokrāsu.
-
Izņem, pārkaisa ar sieru Bresto light, ieliek atpakaļ cepeškrāsnī un cep kamēr izkūst siers uz ~5-7 minūtēm.
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 420g.
Porciju skaits - 2.0
1 Porcija satur:
Kilokalorijas (Kcal) 350.0 | |
% no 1 dienā nepieciešamā* | |
Ogļhidrāti (OH) 31.0g. | 11% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 30.0g. | 60% |
Tauki (T) 12.0g. | 19% |
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. |