Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Griķi Zelta Saule 4x100g
1 Ola
150 grami Vājpiena biezpiens 0,2%
40 grami Milti (es liku rīsu miltus, bet var likt arī citus. Milti daudzumu regulē, skatoties, cik slapjš ir biezpiens, mīklai jābūt tādā konsistencē, lai tā gandrīz neliptu pie rokām)
1 tējkarote Cepamais pulveris
Sāls šķipsniņa
Saldinātājs pēc izvēles
Griķi Zelta Saule 4x100g
70 grami Vīģes
50 grami Fetas siers 12%
30 grami Siers "Bresto light" vai cits siers ~10%
15 grami Šķidrs medus
10 grami Valrieksti
preperation
-
Взбейте яйцо в небольшой миске. Инжир тонко нарежьте, сыр фета нарежьте небольшими кусочками. Сыр Бресто натрите на терке.
-
Добавьте в творог часть взбитого яйца, оставив немного для смазывания краев, и перемешайте все.
-
Добавьте муку, разрыхлитель, подсластитель и замесите тесто.
-
Выложите шар теста на лист для выпечки и мокрыми руками сформируйте тонкую круглую основу диаметром ~20 см с небольшими «краями». Смажьте оставшимся яйцом.
-
Выложите инжир, сыр Фета, дробленые грецкие орехи на основу для пиццы, сбрызните жидким медом, поставьте в духовку и выпекайте при температуре ~175-180 °C до светло-золотистого цвета по краям.
-
Выньте, посыпьте сыром Бресто лайт, верните в духовку и запекайте ~5-7 минут, пока сыр не расплавится.
nutritional_value
product_weight - 420g.
serving_count - 2.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 350.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 31.0g. | 11% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 30.0g. | 60% |
Tauki (T) 12.0g. | 19% |
calory_description |