Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru (biezputra)

Ja arī Tu esi ābolu fans, tad tev noteikti šis garšos!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Čipsi Doritos ar načo siera garšu 100g

300 grami Āboli

200 grami Mājas siers "Alma" Koodjust 0,1 % (vai cits līdzvērtīgs)

30 grami Auzu pārslu griljāža (medū apceptas auzu pārslas: 100 g auzas+50 g medus un lieto pēc vajadzības).

Kanēlis

Saldinātājs

Pagatavošana

  1. Nomizo ābolus un sagriež mazos gabaliņos. Liek pannā, pievieno nedaudz ūdeni, kanēli un nedaudz tos izsautē (lai paliek mīkstāki). Ja āboli ir skābi, var pielikt sakdinātāju.

  2. Uz šķīvja liek ābolus, tiem virsū mājas sieru un griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 530g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 2120.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 63.0g. 21%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 3.0g. 5%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pilngraudu pīrāgs ar žāvētām dzērvenēm un glazūru Lielisks, veselīgs un ļoti gards pīrāgs ar žāvētām dzērvenēm (vai rozīnēm, vai jebkuriem citiem žāvētiem augļiem/ogām).
Salāti ar Fetas sieru un svaigām zemenēm Zemenes salātos ar sieru nav nekas jauns, bet - joprojām gardi!
Kartupeļu tartes ar biešu-fetas siera pildījumu Recepte ir vienkārša un to var viegli variēt izmantojot dažādus pildījumus.