Вкусные низкокалорийные рецепты

Пицца без муки? Почему бы и нет?
serving_count:

ingredients

Turku zirņi Bonduelle 310g

250 grami Malta vistas fileja

100 grami Ziedkāposts (vai ķirbis)

60 grami Sīpols

30 grami Dabīgais jogurts

30 grami Adžika (es izmantoju "Pūres")

8 grami Ķiploks

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

Turku zirņi Bonduelle 310g

80 grami Siers “Bresto light” (vai 10% siers, vai cits liess siers)

80 grami Tomāts

50 grami Marinēts gurķis

50 grami Melnās olīves

20 grami Dilles

preperation

  1. Добавьте к куриному фаршу яйцо, измельченную цветную капусту (я измельчила ее в кухонном комбайне вместе с куриным филе и яйцом), чеснок, соль и специи.

  2. Все перемешайте, выложите на противень в виде круга (~ 30 см) и поставьте в духовку примерно на 30 минут при 180 °C.

  3. Тем временем нарежьте помидор и маринованный огурец. Смешайте йогурт с аджикой.

  4. Выньте основу для пиццы из духовки и смажьте ее смесью аджики и йогурта.

  5. Сверху выложите помидоры, огурцы и оливки. Посыпьте сыром и вернитесь в духовку на ~10 минут, пока сыр не расплавится. Приятного аппетита!

nutritional_value

product_weight - 858g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 398.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 12.7g. 5%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 52.0g. 104%
Tauki (T) 16.7g. 26%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты По выходным подойдут не только блинчики, но и вкусные тыквенные вафли.
Вкусные низкокалорийные рецепты На Рождество хочется тушеной квашеной капусты.
Вкусные низкокалорийные рецепты Все гениальное просто.