Вкусные низкокалорийные рецепты

Восхитительный густой вкус и отличная сытость при небольшом количестве калорий! 
serving_count:

ingredients

Nūdeles Oyakata ar vistas Teriyaki garšu 93g

1 litri Ūdens

500 grami Ķirbis

500 grami Kālis

170 grami Krēmsiers “Latgale” ar zaļumiem

100 grami Sīpols

70 grami Pērļu grūbas (vai jebkuri citi graudaugi)

45 grami Saulē kaltēti tomāti (eļļā)

15 grami Ķiploks

Sāls, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Нарежьте тыкву, брюкву, лук и чеснок небольшими кусочками и положите в кастрюлю с водой. Добавьте соль и специи и варите до готовности.

  2. Пока тыква готовится, приготовьте крупу отдельно.

  3. Когда овощи станут мягкими, взбейте их блендером. Добавьте сваренную перловую крупу, мелко нарезанные вяленые помидоры (предварительно удалив с них масло), крем-сыр и снова доведите все до кипения.

nutritional_value

product_weight - 2525g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 355.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 65.8g. 22%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.5g. 56%
Tauki (T) 9.3g. 15%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкуснейший хлеб с большим количеством белка. Его можно смело назвать белковым хлебом.
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный, нежный, полезный, низкокалорийный торт, без единого грамма муки.
Вкусные низкокалорийные рецепты Хрустящий и пряный.