Вкусные низкокалорийные рецепты

ingredients
Brokastu pārslas Oho kvieši ar medu 500g
5 Olas
800 grami Āboli
200 grami Avenes
400 grami Vājpiena biezpiens
130 grami Milti (pilngraudu kviešu milti, bet var izmantot arī jebkurus citus miltus)
50 grami Eritritols
20 grami Kukurūzas ciete
16 grami Vaniļas cukurs (dr .Quther)
1 tējkarote Cepamais pulveris
preperation
-
Очистите яблоки и нарежьте их тонкими ломтиками.
-
Взбивайте яйца с эритритолом в течение ~3 минут, до тех пор, пока они значительно не увеличатся в объеме.
-
Добавьте творог из обезжиренного молока к яйцам.
-
Просейте муку с пекарским порошком и добавьте в смесь. Взбейте до однородности. Когда тесто станет гладким, добавьте яблоки и малину и перемешивайте, пока тесто не покроет каждую яблочную дольку.
-
Выложите тесто в форму и выпекайте в предварительно разогретой духовке при 175 °C в течение ~35-45 минут.
nutritional_value
product_weight - 1720g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 454.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 61.5g. | 21% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 24.3g. | 49% |
Tauki (T) 10.8g. | 17% |
calory_description |