Вкусные низкокалорийные рецепты

Очень сытный и богатый белками завтрак.
serving_count:

ingredients

Saldskābā mērce Rimi ar ananasiem 480g

1 Pilngraudu “Maiziņš” (Latvijas Maiznieks 2 x 30 g)

1 Vārīta ola

56 grami Konservēts tuncis savā sulā

100 grami Dabīgais jogurts

15 grami Zaļie lociņi

Sāls, citronpipari

preperation

  1. Натрите вареное яйцо и нарежьте зеленый лук.

  2. Добавьте тунца (почти со всей жидкостью, чтобы легче было перемешать), зеленый лук, соль и перец.

  3. Перемешайте, выложите на хлебцы и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.

nutritional_value

product_weight - 291g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1091.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 28.0g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 36.0g. 72%
Tauki (T) 12.0g. 19%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Завтрак, богатый белком. Как всегда - вкусный и сытный, быстрый и простой в приготовлении.
Вкусные низкокалорийные рецепты Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.
Вкусные низкокалорийные рецепты Котлеты из куриного филе с тыквой и кускусом. На этот раз я жарила их на сковороде. И они получились очень нежными и сочными.